Pilates

Pilates ist eine ganzheitliche Trainingsmethode, die Körper und Geist verbindet. Durch gezielte Übungen verbessern Sie Ihre Haltung, Kraft und Flexibilität. Ein zentraler Aspekt des Pilatestrainings ist die Betonung der „Powerhouse“-Region, die den Bereich von Bauch, unterem Rücken, Beckenboden und Hüften umfasst. Durch gezielte Konzentration auf diese Muskelpartien wird nicht nur die Körpermitte gestärkt, sondern auch eine verbesserte Körperkontrolle und -koordination erreicht. 
Dieses Pilates-Angebot ist ein figurformendes und präventives Ganzkörpertraining; nicht geeignet bei akuten Erkrankungen oder zur Rehabilitation.
 
10 Termine

Dozentin:     Kugler, Monika
Bitte mitbringen: Eigene Matte und bequeme Sportkleidung
Standard-Gebühr:    60,00 EUR

Anmeldung: https://www.vhs-as.de/kurssuche/kurs/V30213V#inhalt