Pilates ist eine ganzheitliche Trainingsmethode, die Körper und Geist verbindet. Durch gezielte Übungen verbessern Sie Ihre Haltung, Kraft und Flexibilität. Ein zentraler Aspekt des Pilatestrainings ist die Betonung der „Powerhouse“-Region, die den Bereich von Bauch, unterem Rücken, Beckenboden und Hüften umfasst. Durch gezielte Konzentration auf diese Muskelpartien wird nicht nur die Körpermitte gestärkt, sondern auch eine verbesserte Körperkontrolle und -koordination erreicht.
Dieses Pilates-Angebot ist ein figurformendes und präventives Ganzkörpertraining; nicht geeignet bei akuten Erkrankungen oder zur Rehabilitation.
10 Termine
Dozentin: Kugler, Monika
Bitte mitbringen: Eigene Matte und bequeme Sportkleidung
Standard-Gebühr: 60,00 EUR
Anmeldung: https://www.vhs-as.de/kurssuche/kurs/V30213V#inhalt
